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“Experiencing Mindful Eating” - Happy Hour Virtual

Hosted by the Consul of the São Paulo Zen in the City Group
Event Cover Photo
Took place 1 month ago
Fri 12 Mar 18:30 - 20:00

Ready to Join?

Here is a nice experience I want to invite you for our next encounter - this is a Portuguese only session:

Cláudia Raffaelli Nascimento, Nutricionista e Instrutora de Mindful Eating irá conduzir degustações e apresentar o “Programa Eat for Life – Mindful Eating em 10 semanas”.

Como participar?

Tenha 3 porções dos grupos de alimentos e bebidas abaixo, conforme as orientações:

GRUPO 1 – pipoca, amendoim, nuts em geral Protected content
GRUPO 2 – pão, torrada, bolacha salgada Protected content
GRUPO 3 – queijos da sua preferência ex: cubos de mussarela, queijo prato ou provolone, mussarela em bolinha ou nó, queijo fresco picado temperado com azeite e ervas…
GRUPO 4 – legumes ou verduras como tomate cereja, cenouras baby, picles, etc.
GRUPO 5 – frutas secas (uva passa, damasco, ameixa…) ou frutas frescas como morangos, uvas, gomos de mexirica ou qualquer fruta picada.
GRUPO 6 – chocolate ou doce de sua preferência
GRUPO 7 – bebidas de sua preferência: café, chá, água, vinho, cerveja, sucos…

Imagine porções individuais, como se estivesse em uma mesa de bar. Os alimentos e bebidas poderão estar em potinhos, pratinhos, tábuas, taças, copos, xícaras, canecas... poderão estar picados, inteiros ou fatiados e ter garfinhos ou palitos para você comer. Guardanapos também serão necessários.

TRAZENDO ABERTURA E CURIOSIDADE PARA ESSA EXPERIÊNCIA,
APROVEITE PARA DESCOBRIR ALGO SOBRE VOCÊ!!