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MBSR Mindfulness based stress reduction by Jon Kabat-Zin

Hosted by a member of the Munich Namaste Group
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Event Cover Photo
Took place 1 month ago
Mon 09 Oct 19:00 - Mon 16 Oct 21:30

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Wenn wir uns in Achtsamkeit, d.h. in formalen Übungen der Meditation und im informellen Gewahrsein des jetzigen Momentes den aktuellen Gefühlen und Gedanken bewusst werden, entwickelt sich bald ein Bedürfnis, sich klarer uns selbst und der uns umgebenden Wirklichkeit zuzuwenden. Ruhe und innerer Frieden ziehen ein. Mehr Verantwortung für Handeln, Denken und Fühlen kann gedeihen. Ein Reifungsprozess, der nie endet, setzt ein. Stetige Neugier auf immer feinere Empfindungen und Wahrnehmungen unseres Selbst wie auch anderen gegenüber lässt Weisheit, mehr Gleichmut und die Erkenntnis entwickeln, dass alles dem Wandel unterliegt. Folgen regelmäßiger Übung sind die Stärkung der Aufmerksamkeitsregulation, Verbesserung der Emotionsregulation und positive Veränderungen im Selbsterleben.

TERMINE MBSR-Kurs Protected content
(Mindfulness Stress Reduction nach Jon Kabat-Zin)

1. Abend – Montag, den 09.Oktober Protected content 19: Protected content Uhr
2. Abend – Montag, den 16.Oktober Protected content 19: Protected content Uhr
3. Abend – Montag, den 23.Oktober Protected content 19: Protected content Uhr
4. Abend – Montag, den 30.Oktober Protected content 19: Protected content Uhr
5. Abend – Montag, den 06. November Protected content 19: Protected content Uhr
6. Abend – Montag, den 13. November Protected content 19: Protected content Uhr
7. Abend – Montag, den 20. November Protected content 19: Protected content Uhr
Tag der Achtsamkeit – Samstag, den 25. November Protected content 10: Protected content Uhr
8. Abend – Montag, den 27. November Protected content 19: Protected content Uhr
Ort: Nähe Rotkreuzplatz (U1)
Melden Sie sich gerne zu einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch über Protected content
 oder telefonisch unter Protected content Protected content .

Die Kurskosten betragen für 8 Abende (à 2,5 Std.) und
den Achtsamkeitstag (7 Std. Protected content .