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Pilates Classes- come and trial a class for just 5 (Barcelona)

(en espanol abajo)

Come and try a class for just 5€ in our beautiful, centrally located studio.

Pilates is for everyone, whatever your age, body shape or fitness so you will be able to get a good workout weather you are new to Pilates, experienced or somewhere in-between.

What are the benefits of Pilates?

With regular committed Pilate’s workouts you can expect to:

• Improve strength, flexibility and balance
• Tone as well as build long lean muscles
• Strengthen deep abdominal muscles which support the core
• Engage the mind and raise body awareness
• Become conditioned to patterns of movement, making the body less prone to injury
• Reduce stress, relieve tension, boost energy
• Restore postural alignment
• Create a stronger more flexible spine
• Promote recovery from strain or injury
• Increase joint range of motion
• Improve circulation
• Heighten neuromuscular coordination
• Offer relief from back pain and joint stress
• Correct over-training of muscle groups, which has lead to stress and injury
• Enhance mobility, agility and stamina
• Compliment sports training
• Develop functional fitness for daily life activity
• Improve the way your body looks and feels

For more information feel free to call me on Protected content browse my web site Protected content

I look forward to seeing you there!

Ven a probar una clase de pilates en nuestro bonito estudio por solo 5€

Pilates es para todos da iqual el edad o si estuvieras en forma.

Ventajas del Pilates

La práctica regular del pilates ofrece los siguientes beneficios:

• Más fuerza, más flexibilidad y mejor equilibrio del cuerpo
• Tonificación y alargamiento de los músculos
• Refuerzo de los músculos abdominales que están mejor dispuestos a apoyar el núcleo del cuerpo
• Mente más presente y mejor percepción y conciencia del cuerpo
• Entrenamiento eficiente del cuerpo que se encuentra menos propenso a padecer lesiones
• Reducción del estrés y de la tensión que puede sentir cada uno, así como aumento de los niveles de energía, gracias a los ejercicios de estiramiento profundo del cuerpo
• Postura natural del cuerpo más alineada
• Columna más fuerte y más flexible
• Desaparición de las tensiones y curación de las lesiones
• Articulaciones más flexibles
• Mejor circulación de la sangre
• Mejor coordinación neuromuscular
• Desaparición de los dolores de espalada y de los dolores articulares
• Corrección de los efectos negativos del entrenamiento excesivo de ciertos grupos musculares que puede crear estrés o llevar a la lesión física
• Mejor movilidad, agilidad y energía
• Buen complemento a la práctica de otro deporte y adecuado para desarrollar un buen estado general de salud adaptado a las actividades diarias de cada uno
• Mejora el aspecto físico y la percepción personal que cada uno tiene de su cuerpo

Cual que duda o preguntar, avisadme por correo Protected content o me llamáis Protected content , Protected content

Os espero!

Devorah

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