Como transformar thoughts TEAM CBT - Thought Speed

Mindfulness + Terapia Cognitiva. Costs:1
De la confusión en las prácticas psicológicas y pensamientos al buen ejercicio mental.
Este curso es una inmersión en los conceptos de la terapia cognitivo conductual unidos a los nuevos descubrimientos de las terapias de tercera generación y los últimos estudios científicos. Las 2 horas de este curso te abrirán la puerta para sumergirte en la teoría de los diferentes tipos de pensamientos y a saber cómo gestionarlos. Te darás cuenta de que el cambio es posible trabajando sobre las ideas y pensamientos que primero descubrirás e identificarás, para después poder modelar. Aprenderás a sentir las emociones de forma eficaz y así tener una nueva interpretación de la realidad con el estudio de las distorsiones y el poder de los métodos de transformación.
Hasta ahora tienes las siguientes ideas:

Has oído hablar de muchos conceptos psicológicos, pero no los aplicas de manera ordenada ni adecuadamente.
Tu psicología diaria es ir a contra corriente y no parece que avances.
Sabes que tienes que trabajarte pero no sabes cómo hacerlo.
Hay muchas corrientes psicológicas pero no sé cual debo seguir en las diferentes situaciones

En este curso aprenderás:

A elaborar y ejecutar un plan diario en tus objetivos de psicología mental.
Conocer los pensamientos en los qué tienes qué trabajar y las diferentes formas.
Saber trabajar en reestructuración Cognitiva
Tendrás un esquema para tus ejercicios diarios.
Aclararás tus confusiones acerca de las difere...