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Yoga weekend for back therapy (Tunis)

For all yoga enthusiasts or those who would like to try to ease their back pains:

La yoga-thérapie:
• Reconnaitre et traiter les tensions émotionnelles. Elles se manifestent souvent par des contractions musculaires ou des maux dans la nuque
• Réduire le stress par des exercices de relaxation comme “Shavāsana”
• Apprendre des mouvements correctes
• Pratiquer régulièrement pour étirer et renforcer le dos
• Eviter des postures fatiguant le dos

“Le Bas du Dos”:
La lombalgie commune se caractérise par une douleur située dans le bas du dos qui peut s’accompagner d’une limitation de la mobilité plus ou moins importante. La douleur peut parfois descendre dans une ou les deux jambes jusqu’au pied (sciatique) ou remonter vers la nuque.
Il a été clairement démontré que le traitement le plus efficace est de rester aussi actif que la douleur le permet et de ne prendre que le repos strictement nécessaire. Comme il n’y a rien d’abîmé, il n’y a pas de risque d’aggraver une lésion en menant une vie aussi normale que la douleur le permet. Le but principal étant de conserver un maximum de mobilité. Les exercices (āsanas) enseignés sont bénéfques, car ils renforcent les muscles, entraînent l’endurance ou permettent de rectifer une mauvaise position ou de rétablir l’équilibre.

Déroulement du stage: 28.30 Novembre à Tunis
Vendredi: 18:30 – 20:30
Samedi: 10.00 – 13:00 / 14:00 – 17:00
Dimanche: 10:00 – 13:00

Le matériel pour le stage sera fourni sur place L’enseignement se fera en français
Prix du stage:
Tarif réguliers: Protected content
Tarif réduit: Protected content

Veuillez envoyer votre inscription par e-mail le plus tôt possible
à Olessia Zemzemi: Protected content
Votre inscription sera confrmée dès réception Le nombre de place est limité à 22 personnes
Pour plus d’information sur le stage, contactez Kate Beck:
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Le Lieu:
FITYOGAPROF, Centre de Formation et Ecole de Yoga
L’adresse: 5 Rue du Jeune Foyer, EL MENZAH 1 – Tunis
Tél: Protected content
e-mail: Protected content
Visitez: Protected content Protected content

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