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Bienestar en Español - conecta con tu propósito de vida 🧘‍♀️

Hosted by the Consul of the Global Spanish-Speaking Group
Event Cover Photo
Took place 2 months ago
Tue 15 Mar 19:00 - 19:45

Ready to Join?

💛¡Bienvenid@ a este espacio de bienestar en español!

En esta ocasión te propongo una meditación Nidra, una forma sencilla pero muy efectiva de conseguir una relajación profunda, para desde ahí, desde la calma y la quietud, visualizar tu propósito en la vida.

🧘‍♀️ El objetivo principal de Bienestar en Español es que, aunque no seas una persona que medite o haga yoga, encuentres "tips" para poder estar un poco más tranquil@ y equilibrad@ en tu día a día. ¡Todo el mundo es bienvenido! 😍

🎇 ¿EN QUÉ CONSISTE?
El yoga nidra es un meditación que se hace tumbad@ en el suelo y poco a poco comienzas a profundizar desde la capa física (tu cuerpo) hasta la mental, energética y la de tu sabiduría interior.
IMPORTANTE:
- Ten preparada un mat de yoga para estar en el suelo
- La temperatura corporal suele bajar, ponte la ropa necesaria para que no tengas frío, incluso una manta
- Puedes ponerte un cojín pequeño, no muy alto, o una toalla o manta debajo de la cabeza para que no te moleste durante la práctica

¿TE UNES?
Hay cientos de beneficios de una vida mindful: equilibrio cuerpo y mente, empatía, más perspectiva, vibrar más alto y por lo tanto estar más sano.... 💗

▶ Para unirte, vuelve a esta página y haz clic en el enlace antes de que empiece la clase.
Serás silenciado pero por favor enciende la cámara, si es posible, para que pueda ver vuestras caras y tener una conexión personal 😉

Trae tu paciencia y amabilidad hacia ti mism@ 💛💛