Yoga al Femminile in Italiano

Finalmente é arrivato a Monaco lo Yoga al Femminile!!

Lo Yoga al Femminile si basa sull’ Hatha Yoga, ma incorpora anche elementi di Vinyasa Yoga, Yoga restorativo, Yin Yoga e Yoga nidra.
Yoga al Femminile non si limita solo alle asane, ma include anche pranayama, meditazione, journaling e counseling, che e'influenzato dall’ Ayurveda, la medicina cinese e la scienza medica occidentale; quindi si tratta davvero di una modalita' olistica e integrata per supportare le donne dopo i 35 anni!

Il Workshop condotto dalla dottoressa Marcella Fulco comprende
- Una introduzione a Protected content da un punto di vista della medicina occidentale che di quella orientale (traendo spunto dall’ayurveda e dalla medicina cinese) con attenzione particolare all'ansia
-Condivisione di risorse su rimedi naturali, alimentazione, integrazione, erbe e ormoni bio-identici
-Circolo di donne, con opportunità di discussione, condivisione di esperienze e sostegno in un gruppo riservato, protetto e confidenziale
-Una pratica Yoga appositamente adattata con tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione consapevole, per aiutare a gestire ansia e insonnia
-Spazio di silenzio dedicato al journaling o alla riflessione personale

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